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Barré es un entrenamiento que tiene una serie de ejercicios isométricos que mezclan la danza, ballet, yoga y pilates. Las clases de Barré son un buen ejercicio que se puede realizar de tres formas: en la barra de ballet, en el suelo y en un mat de yoga.

Con estos ejercicios logramos desarrollar fuerza y flexibilidad desde los tobillos hasta los glúteos, pasando por los gemelos, las rodillas, femorales y cuádriceps, sin olvidarnos del abdomen.

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Jan

Todo el público que quiera conseguir un cuerpo esbelto, estilizado y que a la vez sea fuerte y flexible. No es necesario tener ninguna experiencia sobre ballet, ni un nivel específico, ya que este tipo de ejercicio es de bajo impacto y tiene movimientos de alta intensidad, lo cual es uno de los entrenamientos más seguros que existen para cuidar nuestro cuerpo, quemar calorías y corregir esas malas posturas que afectan a nuestra salud.

También esta clase es apta para mujeres embarazadas, ya que les ayuda a recuperarse con mayor rapidez.