16
Jan

El kick boxing es un gran deporte que combina fuerza, resistencia y ejercicio aeróbico, lo que hace que sea muy completo y beneficioso. Este ejercicio consiste en lanzar puños y patadas sin descanso durante 60 minutos, sin hacer contacto con el oponente, de manera que sin peligro de lesiones se consigue optimizar el estado físico

Por si fuera poco, este deporte combina cardio y entrenamiento de fuerza, por lo que permite tonificar los músculos mientras quemas grasa.

15
Jan

Siempre debes recordar estirarte correctamente antes y después de cada entrenamiento y este no es la excepción. ¡Ven a probar algo nuevo!

Cada una de las combinaciones de golpes del kickboxing requieren de una buena dosis de concentración, coordinación y flexibilidad. Por lo que en cada clase trabajarás reforzando estas áreas y notarás que en poco tiempo te convertirás en una mujer más flexible, con mejor memoria y mayor control de su cuerpo y sus movimientos.