16
Jan

El entrenamiento funcional es una de las actividades que nos da mayor rendimiento ya que nos lleva al límite físico. Esta es una de las disciplinas más completas ya que exige movimientos de fuerza, equilibrio, coordinación y agilidad.

Es muy importante siempre tener un buen calentamiento para poder conseguir todos esos objetivos que esperas. Con esta actividad podrás ganar músculos, quemar grasa y estar en forma.

Nuestro entrenamiento es de alta intensidad y muy práctico, ya que podemos llevarlo a cabo en el gimnasio, al aire libre o en casa. Nuestras rutinas son fáciles de comprender y realizar debido a la sencillez de los ejercicios que comprende al principio.

15
Jan

A medida que sube el nivel, los ejercicios se vuelven cada vez más complicados y exigentes físicamente, requiriendo por lo tanto una mayor resistencia y habilidad que se adquirirá con el tiempo.

Entre los ejercicios más sencillos y habituales se encuentran las flexiones, zancadas, rotaciones de tronco, sentadillas, dominadas o burpees. Te recomendamos comenzar con ejercicios de peso corporal y a medida que vayas adquiriendo un mejor estado físico, podrás añadir más resistencia, como pesas o bandas de resistencia. ¿Te animas a probarlo?